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Das Einzige, was Sie brauchen, um mit 50 Jahren in Form zu kommen, ist ein Stuhl: eine 10-minütige Prozedur, die die ganze Welt erobert hat.

Regelmäßiger Sport ist eine der besten Entscheidungen, die Sie für Ihre Gesundheit treffen können. Körperliche Aktivität stärkt das Herz, verbessert die Durchblutung, hilft bei der Gewichtskontrolle und senkt das Risiko für chronische Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit. Körperliche Bewegung…